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「性の対話、できていますか？」30代・40代カップルの7割が「深く話せていない」現状と、本音を話すためのヒント

出会いニュース

2026.08.26

多くのカップルが「話せない」現実
なぜ「話せない」のか？3つの主な理由
「話せない」を「話せる」に変えるヒント
1. 商品情報
まとめ
1. 会社概要
2. 調査概要

多くのカップルが「話せない」現実

株式会社セキララカードが行ったInstagramフォロワーへのアンケート調査によると、なんと70%もの人がパートナーと性について「深くは話せていない」と回答しています。具体的には、「たまに話すけど、浅め」が37%、「ほぼ話せてない」が21%、「一度も話したことない」が12%という結果でした。

驚くべきは、「そもそも話す必要性を感じない」と答えた人がわずか2%に過ぎなかった点です。つまり、残りの98%のカップルは、性の対話の必要性を感じながらも、何らかの理由で話せずにいるということになります。

近年、夫婦のセックスレス化が進んでいるというデータもありますし、社会全体で性の対話への関心が高まっている中で、この「話せない」現状は、個人的にもとても気になるところです。男目線で言わせていただくと、性に関する話題は、やはりデリケートで切り出しにくいと感じる方も少なくないでしょう。

なぜ「話せない」のか？3つの主な理由

では、なぜ多くのカップルは性の対話を深められずにいるのでしょうか。調査結果から見えてきた主な理由を3つご紹介します。

理由1: 「恥ずかしい・照れる」気持ちが先立つから

最も多かった回答が「恥ずかしい・照れる」（38%）でした。これは、男女問わず共感できる部分ではないでしょうか。特に、日本では性に関する話題がタブー視されがちな文化もあり、面と向かって話すことに抵抗を感じる人は多いと思います。男性側も、恥ずかしさからつい言葉を濁してしまうことがありますね。本当に言いたいことでも、照れてしまい、結局伝えられない…そんな経験、私もありますよ。

理由2: 「相手を傷つけてしまうかも」という不安

次に多かったのが「相手を傷つけそう」（31%）という理由です。これは、パートナーへの優しさから来るものでしょう。自分の願望や不満を伝えることで、相手がショックを受けたり、自信をなくしたりするのではないかと心配してしまう気持ち、よく分かります。「こんなことを言ったら、相手は嫌がるかな？」と、つい先回りして考えてしまいがちです。

理由3: 「どう切り出せばいいか分からない」きっかけの不在

「切り出すきっかけがない」（29%）というのも、非常にリアルな理由です。普段の会話から急に性の話題にシフトするのは、確かに難しいですよね。特に、忙しい日々を送る30代・40代のカップルにとって、じっくり話す時間や、そうした雰囲気になるタイミングを見つけるのは至難の業かもしれません。特別なきっかけがないと、なかなか一歩踏み出せない…そう感じる方も多いのではないでしょうか。

「話せない」を「話せる」に変えるヒント

これらの理由から、「話したくない」わけではなく、「話せない」状況にあるカップルが多いことが分かります。裏を返せば、照れずに切り出せるきっかけさえあれば、性の対話のハードルは大きく下がる可能性があるということです。

そんな中で注目したいのが、株式会社セキララカードが提供する対話カード「SEKIRARA CARD for adults（セキララカードアダルト用）」です。代表の藤原紗耶さんも、「『話したくない』のではなく、『どう切り出せばいいかわからない』だけ」と語っています。カードを引くというゲーム感覚のきっかけが、重くなりがちな性の話を軽くしてくれる、と。私もその意見には大いに共感します。

このカードは、パートナーと性について話すきっかけを作るためのもので、質問がレベル制になっています。浅い話題から深い話題へと進む設計なので、いきなり核心に触れることなく、二人のペースでゆっくりと対話を深められるのが魅力ですね。

男性側からしても、カードというツールがあることで、「カードがそう聞いてるから」と言い訳のように使えるのは、かなり助けになるんじゃないかなと感じます。照れや不安が少し軽くなることで、普段は言えない本音も、意外とすんなり出てくるかもしれませんね。

商品情報

商品名: SEKIRARA CARD for adults（セキララカードアダルト用）
価格: 2,980円(税込)
販売: 公式ストア、Amazon、楽天市場
公式ストア: 公式ストア

まとめ

パートナーとの性の対話は、二人の関係をより深く、豊かにするためには欠かせない要素だと思います。もし今、あなたが「話したいけど、どうすればいいか分からない」と感じているなら、今回ご紹介した対話カードのようなツールを試してみるのも一つの方法です。ゲーム感覚で楽しみながら、少しずつ本音を伝え合えるようになるかもしれません。

まずは小さな一歩から、二人の関係をよりオープンに、そして心地よいものにしていきましょう。

それでは、また次の記事でお会いしましょう。賢作でした。