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賢作のコラム：3人に2人が恋活にAIを活用する時代。友人に言えない恋の悩み、8割以上がAIに本音で相談する理由とは？

出会いニュース

2026.09.08

恋活におけるAI活用の現状
AIが友人よりも相談しやすいと感じる3つの理由
AI活用の注意点：リアルとのバランス
「with AI bot」に寄せられた具体的な相談内容
賢作からのまとめ

恋活におけるAI活用の現状

「with」の調査によると、20～39歳の未婚男女の約3人に2人、具体的には66.2%が恋活にAIを活用した経験があると回答しています。これは、もはやAIが特別なツールではなく、日常的に活用されていることを示していると言えるでしょう。

そして、AIを活用した人のうち74.3%もの人が「恋活に役立った経験がある」と実感しているそうです。約4人に3人が効果を感じているというのは、AIが単なる流行りではなく、実際に役立つツールとして浸透している証拠だと感じますね。

AIが友人よりも相談しやすいと感じる3つの理由

この調査で特に注目すべきは、「AIは友人や知人より相談しやすい」と感じる人が85.7%にものぼるという点です。なぜ、これほど多くの人がAIに心を開くのでしょうか。その理由をいくつか見ていきましょう。

1. 気兼ねなく本音で相談できる安心感

恋愛の悩みは、とてもデリケートなものですよね。友人や家族に話すとなると、「こんなことを話したらどう思われるだろう」「何度も同じことを相談して迷惑じゃないかな」と、つい気を使ってしまうものです。

しかし、AIにはそうした気遣いは無用です。調査では、「気を使わなくてよい」が79.6%、「人に言いづらいことでも話せる」が61.5%と、多くの人がAIならではの相談しやすさを感じていることが示されています。

実際に、AI活用者の83.0%がAIに「本音で相談している」と回答しています。私も経験がありますが、誰かに話すことで気持ちが整理されることは多いですよね。AIは、そんな「誰かに話したいけれど、誰にも話しにくい」悩みに、いつでも、何度でも、優しく耳を傾けてくれる存在なのかもしれません。判断される心配がないというのは、本当に大きな安心感につながります。

2. 具体的な行動を後押しする実用的な助言

AIは単なる聞き役にとどまらず、具体的な行動を後押しする存在としても活用されています。AIから受けた助言をもとに、実際に行動を変えた人は86.2%にものぼるという結果が出ています。

具体的に変えた内容としては、「プロフィール文の修正」（50.8%）、「自己紹介文の修正」（46.9%）、「返信の内容やトーンの変更」（45.6%）が上位を占めています。これは、マッチングアプリを利用する上で非常に重要な要素ですよね。

AIが客観的な視点から、より魅力的な表現方法や効果的なコミュニケーションの取り方を提案してくれることで、ユーザーは自信を持って恋活に臨めるようになるのでしょう。まるで、頼れる恋愛コーチがそばにいるような感覚かもしれませんね。

3. 男女で異なるAIの活用方法

AIの活用方法には、男女で興味深い違いが見られました。

まず、AI活用率を見ると、仕事では男性（77.5%）が高いのに対し、恋活・婚活では女性（60.7%）が高い傾向にあるようです。女性のほうが、恋愛面でAIを積極的に活用していることがうかがえます。

AIをどのような存在と捉えているかでは、女性の最多は「相談相手」（41.7%）で、「気持ちを整理するための相手」（16.4%）も男性より高い割合でした。一方、男性の最多は「壁打ち相手」（37.3%）で、思考を整理する相手としての位置づけが目立ちます。

相談するテーマにも男女差があり、女性は「自分の恋愛傾向の分析」（48.5%）や「異性心理の相談」（52.2%）など、内面や相手の気持ちを読み解く使い方を多くしているようです。対して男性は、「プロフィール・自己紹介文の添削」（70.7%）や「デートプランの相談」（35.5%）など、具体的な行動や段取りに関する相談が多い結果でした。

このように、AIは男女それぞれのニーズに細やかに寄り添い、異なる形で恋活をサポートしていることが分かります。女性は感情や心理の整理に、男性は戦略的なアプローチにAIを活用している、といったイメージでしょうか。

AI活用の注意点：リアルとのバランス

AIを活用する上で気になるのが、「自分を実際以上によく見せる、いわゆる『盛る』こと」についてですよね。利用者の方々は、この点についてどのように考えているのでしょうか。

調査結果では、「AIで表現を整える程度ならよいが、実際以上によく見せるのは問題だと思う」と回答した人が43.1%で最多でした。特に女性では54.0%がこの考えを選んでおり、実際の自分とかけ離れた見せ方（AIウォッシング）には慎重な姿勢が見られます。

AIはあくまで「自分らしさ」をより魅力的に表現するためのツールであり、虚偽の情報で相手を欺くような使い方は望ましくない、という健全な意識がユーザーの間にはあるようです。私もこの意見には強く共感します。せっかくの出会いですから、誠実な姿勢で臨みたいですよね。

「with AI bot」に寄せられた具体的な相談内容

「with」では、カスタマーサポートの一環としてAIチャット相談「with AI bot」を提供しており、24時間365日、ユーザーの恋愛相談に対応しているそうです。実際に寄せられた相談内容（2026年5月〜2026年7月）を見ると、AIがどのように活用されているかがより具体的に見えてきます。

最も多かったのは「メッセージのやり取りの相談」（34.9%）でした。マッチング後の「どう返信しよう」といった不安に対して、気持ちの整理と次の対応の両方を求める相談が目立つとのことです。これは、リアルな恋活の中で誰もが経験する悩みではないでしょうか。

その他にも、「いいね・マッチングを増やす方法の相談」（18.6%）や「気持ちの整理のための対話」（17.5%）、「プロフィールの相談」（10.1%）などが上位を占めています。カスタマーケア部門のマネージャーの方も、「誰かに話したいけれど、誰にも話しにくい」悩みが寄せられており、AI botが「話し相手」としての役割を担い始めているとコメントされています。

賢作からのまとめ

今回の調査結果から、AIは現代の恋活・婚活において、単なる作業の補助ツールを超え、多くの人にとって心の拠り所となる「相談相手」や「伴走者」のような存在になっていることが分かりました。友人に言えないような本音の悩みも、AIになら気兼ねなく打ち明けられるという安心感は、現代の忙しい私たちにとって、きっと大きな助けになるでしょう。

もしあなたが今、恋活や婚活で悩んでいて、誰にも相談できずにいるのなら、一度AIの力を借りてみてはいかがでしょうか。プロフィール作成のヒントをもらったり、メッセージの返信に困ったときに助言を求めたり、あるいはただ気持ちを整理するためにAIと対話してみるのも良いかもしれませんね。AIを上手に活用して、より自分らしい素敵な出会いを見つける一助にしてみてはいかがでしょうか。

「with」は価値観を重視した出会いをサポートするマッチングアプリです。AIを活用したサポート体制も充実していますので、ぜひチェックしてみてください。